生活飲用水衛生安全

與群眾身體健康息息相關

5月13號至5月19日

是我國第十三個飲用水衛生宣傳周

為增強全民飲用水衛生安全意識

引導大家樹立科學的飲用水安全理念

和正確的飲用水安全行為

5月15日下午

市衛生監督所、華匯水務集團

和濱江新區文興社區

聯合開展了

以“守護飲用水，健康伴你行”為主題的

生活飲用水宣傳周活動

　　現場活動豐富多彩。來自飲用水衛生監督員、水務集團水質檢測人員、社區工作人員組成的飲用水衛生安全宣傳小隊，通過設置咨詢臺、擺放宣傳展板、發放宣傳折頁和宣傳紀念品等形式開展飲用水衛生宣傳，為現場群眾講解、答疑與飲用水衛生安全相關的知識信息，普及安全飲水、節約用水的重要性，并通過互動問答形式宣講貫徹實施飲用水衛生法律法規的相關內容，解讀人民群眾密切關注的飲用水衛生及涉水產品衛生安全相關知識。進一步引導公眾科學選擇飲用水和涉及飲用水衛生安全產品，增強自我保護意識。

　　通過宣傳，使市民了解生活飲用水衛生知識和相關法律法規，推廣飲用水衛生科普知識，努力將飲用水安全意識根植于市民心中，將飲用水衛生保障融入到人民群眾生活中，收到良好成效。
　　下一步，水務集團將繼續開展系列宣傳活動，持續增強人民群眾飲用水衛生安全意識，共同營造我市安全、衛生、健康、科學的飲用水氛圍，切實守護好人民群眾“舌尖上的安全”。

你了解多少

# 今天我們就來盤點常見的飲用水誤區 #

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誤區1：飲水只是為了解渴？
　　飲水不僅是為了解渴，正確地飲水對健康非常重要。水是構成人體的重要組成部分，它可以參與生命運動、排除有害毒素、幫助新陳代謝、維持有氧呼吸等。我們的身體幾乎隨時隨地都在散發水分，為了保證健康，一般成年人每日補充水分2 L～2.5 L。
誤區2：等到口渴時再飲水？
　　口渴是身體最明顯可感的缺水信號，卻并不是人體慢性脫水的最早癥狀，感到口渴的時候，身體已經開始缺水了，所以建議不要感到口渴時再飲水。
誤區3：飲料可以代替飲水？
　　飲料≠飲水！碳酸飲料等可以作為飲水的補充，但不能代替日常人體補充水分。生活飲水中含有人體所需的有益物質，所以補水最佳，還是首選衛生安全的飲水。
誤區4：飲水量有固定標準？
　　假設飲水杯是200ML～250ML的容量，一般情況下成年人每日飲水約七至八杯。實際日常生活中每個人需要喝多少水，需根據自身活動量、健康狀況、天氣以及環境等因素而有所改變。
　　自身活動量：運動易出汗，消耗的水分較多，全程應實時補水，少量多次。飲水不僅可以補充流失的水分，還可以保證運動質量，延緩疲勞的產生。
　　健康狀況：存在感冒、嘔吐腹瀉等情況的人應適當增加飲水，但患有浮腫病、心臟功能衰竭等都不能攝入水過多，應遵照醫囑攝入適量的水。
　　天氣：夏天天氣炎熱，冬天氣候干燥，都可以適當增加飲水量。夏天每日補充水分在3 L左右，才能滿足人體需要。
　　環境：在高溫環境下勞動的，需要及時適當地補充水分和鹽分，以保持或重新建立機體的水鹽代謝平衡。
誤區5：飲水須遵照時刻表？
　　沒有什么固定時間必須達到多少飲水量的嚴格要求，最重要的是養成良好科學的飲水習慣：均衡飲水，少量多次，及時飲用。
誤區6：飲水須安裝凈水器？
　　凈水器并非必選項。選擇凈水器，也不是價格越貴越好。購買時應結合個人需求，要選持有涉水產品衛生許可批件的凈水器。
　　使用技能：應按照使用說明書正確使用凈水器。凈水器不是保險器，應及時更換和維護水質處理材料，一些水質處理器設置有反沖洗功能，應按照廠家的說明安全操作。但是即使進行反沖洗，隨著流量的增加，也存在材料老化的問題，可以根據產品說明書，結合家庭用水量和產品衛生許可批件上注明的額定凈水量來決定材料更換周期。